超越力 Exceed
活動一:認識高山環境與生態
藉由觀看「聖母峰」及「巔峰極限」的影片,引起學生對於大自然敬畏之心以及事前準備之重要性。記得人類是大自然的一份子,我們不應征服自然而是融入自然,摒棄人定勝天的舊觀念,反璞歸真,讓人類與環境都能永續生存。
學生利用網路自行找查雪山資料,關於地形、環境、難度、預估行走時間,以及美景,製作成簡報,上台報告。
活動二:方向與定位及垂降練習
運用自然課程學過的指北針。學生在實地體驗之後,發現指北針和地圖的使用並非想像中容易,但這樣的方式能讓學生感受到兩者的重要性。
在高低落差大的地方,利用繩子和下降器的摩擦力,安全的控制下降速度,由高處移動至低處,學生除了訓練本身的生存技巧,也學到如何克服內心對未知的恐懼。
活動三:梅花溪溯溪體驗活動
了解學習台灣溪流,也學習溪流的安全知識。
在過程中學生能夠互相幫助,克服各種溪流地形,同時也讓同學彼此的感情更緊密了,凝聚班級向心力。
活動四:認識登山個人裝備
認識高山裝備也是學生在高山訓的重要課程之一,「工欲善其事,必先利其器」,老師實體講解各項高山裝備的要點及注意事項,並且發給學生一份裝備點檢清單,在google classroom派發作業給學生,用意是讓學生們在正式前往購買裝備之前,要先上網查資料學習作功課,依據課堂上老師的說明,自己試著去查詢符合自己使用的登山需求的裝備,並將資料做成簡報上台分享。登高山是有一定風險的運動,面對高山氣候及地勢的考驗,我們一定要做好完善的準備。
活動五:教導如何使用裝備以及打包收納
點檢裝備、裝備收納、裝備打包,這些打包收納技巧其實大有學問,像是先用體積大的來打底,防水收納,減少外掛…等, 學生實際操作,用身體記憶將收納流程牢記在心。
活動六:糧食規劃。
「行動糧」的準備在登山的項目中是一項相當重要的環節,其需考慮到:能供應體能、食物的保存、方便攜帶、附含水分等,能攜帶正確的「行動糧」,才能確保在登山的過程中,隨時地供應人體耗費大量體能時所需的能量。
運用3W引導思考法帶領,透過不同層次的What提問,引導學生將平日高山訓時學習到的知識技能,來進行規劃高山糧食的小組討論會議。